失眠攻略指南：将烦恼转化为健康睡眠。做好睡前准备，保证充足的睡眠时间。规律作息，避免过度劳累和熬夜。尝试深度呼吸、冥想等放松技巧。若仍未改善，请寻求专业帮助。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等...

2024-08-28 52 Insomnia通关攻略